چاول کا چھلکا بھی غذائیت سے بھرپور

کولاراڈو: چاول کا شمار دنیا میں کھائی جانے والی اہم ترین اجناس میں ہوتا ہے لیکن اس کا اہم انقلابی حصہ ہم بے کار سمجھ کر پھینک دیتے ہیں اور وہ ہے چاول کا چھلکا جو قدرتی طورپر بے پناہ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔ چاول کے چھلکے میں پروٹین، لحمیات (فیٹس)، معدنیات اور خردغذائی…